上下床床沿高度以45厘米為宜，或以使用者膝部做上下床的衡量標準，等高或略高1~2厘米都會有益于健康。過高或過低只會給上下床帶來不便，過高導致上下不便；上下床太矮則易受潮，容易在睡眠時吸入地面灰塵，增加肺部工作壓力。

　　上下床的健康高度還可通過褥面距地面高度來測算，標準是46~50厘米，這是因為座椅的健康高度為40厘米，坐在上下床上時46厘米的床褥距地高度受壓后剛好約40厘米。

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